sexta-feira, 12 de novembro de 2010

Vem chegando o Verão


Com a proximidade do verão o mar deu aquela baixada, as ondas não são as melhores, mas as praias lotadas sol,junto com as marolas são os atrativos do Verão.
Essa é a época em que muitos começam a surf, onde descobrem o prazer nas ondas. As pratica do surf vem sendo cada vez mais aceita e utilizada também como um meio de manter a forma física.
Por se tratar de um esporte que exige bastante do corpo, o condicionamento físico é fundamental e por ser em contato com a natureza torna-se atrativa. A pratica do surf exige bastante elasticidade, os alongamentos são necessário a fim de evita contusões musculares.
Os praticantes do esporte geralmente adquirem uma boa resistência e defensão muscular principalmente dos membros superiores, peito e abdômen e costas.(lembrando a pratica do surf também não faz milagre).
É isso ai, esporte é saúde, saúde é vida, pratique esporte, pratique o surf.

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