sábado, 8 de maio de 2010

Os Benefícios do Surf

Como sabemos o surf é uma atividade física vigorosa e completa, e que não possui restrições de idade, desde que o praticante esteja em plena saúde e tenha feito uma avaliação médica e física, como em qualquer outra atividade física se faz necessário.
O surf trabalha quase toda a musculatura do corpo, em especial os braços e peito, e para aqueles e aquelas que estão preocupados com a balança esse esporte também é uma ótima alternativa, pois por exigir bastante do sistema cardiorrespiratório, uma hora dessa atividade pode proporcionar a perca de em média 500 calorias, além disso, o trabalho muscular faz com que o corpo fique mais firme e definido, sem falar no desenvolvimento do equilíbrio e da coordenação motora entre outras coisas.
Também vale salientar que o surf por ser feito em contato com a natureza é um ótimo exercício para o alívio do estresse. Então o que você está esperando pra provar e aprovar essa atividade e todos os benefícios que lhe serão proporcionados? Pratique surf, surf é saúde!



Priscila Santos Canuto- Professora Esp. CREF 10- 002237-G/PB

2 comentários:

  1. gostei , gosteii , fiquei a saber que uma hora de surf queima em volta de 500 calorias , isso é bom , porque agora nas férias , como não há nada para fazer , engordamos uns "quilinhos" a mais , e nessa estação do ano , nós , as adolescentes , temos que ficar em FORMAA :b

    Ana .

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